top of page
מערכת היחסים שלך עם עצמך -להחזיר את תחושת הערך והביטחון הפנימי
מרגישים שאתם מבטלים את הרצונות והצרכים שלכם עבור אחרים? שאיבדתם את קולכם? שהקול הביקורתי הפנימי חזק מדי?
יחד נבין איך לבנות תשתית פנימית יציבה, לחזק את תחושת המשמעות בחייכם ולהרגיש ראויים ומספקים - בדיוק כמו שאתם. בדרך שתוביל ליצירת מערכות יחסים מיטיבות ומשמעותיות גם עם האחרים בחייכם.
התמודדות עם מתח וחרדה
אם הגוף מגיב בלחץ, המחשבות לא מפסיקות לרוץ במעגלים והעולם מרגיש מציף. נבין את המקורות העמוקים לחרדה, נלמד לשנות את הסיפור שהם מספרים וכיצד לשלב עוד תמיכה ומרחב נשימה בחיים. בעת הצורך נשלב כלים מעולם הגוף-נפש ומיינדפולנס, לקרקוע ולהרגעת מערכת העצבים, שיאפשרו לך לחזור לאיזון ולשליטה בחיים.
bottom of page